Мы все внимательно следим за эпидемиологической ситуацией в нашей области, в Оренбурге. С пониманием относимся к решению Губернатора Оренбургской области о продлении ряда ограничений до 12 октября 2020 г. Остаются под запретом культурно-просветительские, зрелищно-развлекательные мероприятия независимо от численности участников. Проект «Счастливое долголетие» в режиме ожидания момента, когда вновь можно будет собрать всех участников вместе, познавать что-то новое, учиться и общаться.

Нужно набраться еще немного терпения, настроиться на оптимистичный лад, абсолютно не рекомендуется падать духом. Лучше вспомнить все занятия, которые проводились ранее и попробовать реализовать их в домашних условиях. Начинать можно с самого простого – сосредоточиться и вспомнить, о чем говорилось на занятиях, к примеру, с психологом. Повторно обдумать это, выделить самое важное, разложить все мысли «по полочкам». Участникам проекта раздавались раскраски «Анти-стресс». Раскрашивание – прекрасный
способ избавиться от стресса через действие, творчество. Картинки побуждают воображение, успокаивают и дают возможность набраться сил. Рисование кистью и красками на холсте, на простом листе бумаги – также источник хорошего настроения.

Стоит вспомнить информацию о питании и здоровом образе жизни. Зарядка, движение, полноценный сон и правильное сбалансированное питание – залог долгой и активной жизни. Перелистайте свои конспекты, чуть измените привычное меню, примените советы специалистов на практике – чем не повод гордиться собой. А если в личном арсенале имеются палки для скандинавской ходьбы, не стоит забрасывать их в дальний угол, «палки в руки» и вперёд. А еще на помощь всегда придёт компьютер и Интернет. Пользоваться персональным компьютером и покорять просторы Интернета вы научились, поэтому ждем электронных писем!

Не стоит забывать про меры предосторожности и профилактики коронавирусной инфекции, обязательно соблюдать масочный режим и социальную дистанцию в общественных местах. Берегите себя и будьте здоровы. До скорой встречи!