Возможно ли быть здоровым без лекарств? Как поддержать свое здоровье? Что влияет на наше самочувствие и состояние организма? Эти и многие другие вопросы поднимались на очередном занятии профилактического лекционного курса проекта «Счастливое долголетие». Большинство слушателей согласились с тем, что существует «универсальная таблетка» от многих болезней – оздоровительная физкультура, с помощью которой можно справиться со многими проблемами, возникающими с течением неумолимого времени. Не осталась без внимания и такая важная тема как здоровый сон.

Слушатели с большим интересом обсудили советы по борьбе с бессонницей, поделились собственным опытом. Было задано много вопросов о правилах выбора постельных принадлежностей, требованиях к помещению для сна, оптимальной продолжительности сна, о роли гормонального фона организма, необходимости приема снотворных препаратов при нарушениях сна. Осталось совсем немного времени до окончания занятий первой группы участников проекта. Расставаться совсем не хочется, ведь тем для общения только прибавилось. Группа поделилась своими впечатлениями от участия в проекте, а многие участники рассказали о том, что стали чувствовать себя значительно лучше, когда начали регулярно повышать свою ежедневную физическую активность, стали на практике применять советы специалистов из команды проекта. Некоторые даже признались, что не ожидали такого эффекта от, казалось бы, незначительных усилий.

С энтузиазмом встречено предложение принять участие в будущем спектакле осенью 2020 года. Организаторам лектория было приятно услышать благодарность от жителей Оренбурга за возможность повышения уровня медицинских знаний.