В программу проекта «Счастливое долголетие» входит акция «Прогулка с врачом», организатором которой является Фёдоров Алексей Владимирович. Прогулка в нашем случае – это обязательная физическая нагрузка с учетом подготовленности и состояния здоровья участников, с использованием палок для скандинавской ходьбы (в любое время года) либо лыж (зимой). В декабре группа была разделена на подгруппы: тех, кто может и хочет идти на лыжах, и тех, кто предпочитает ходьбу со скандинавскими палками. Никто не остался обделен вниманием. Во время каждой прогулки врач отвечал на волнующие вопросы, давал полезные медицинские советы.

На одной из прогулок Алексей Владимирович более подробно рассказал о пользе скандинавской ходьбы и научил ее технике. Нужна небольшая разминка, регулировка скандинавских палок с учетом роста человека, нагрузка, индивидуально рассчитанная для каждого, правильная техника ходьбы. При ходьбе с палками тренируются мышцы спины и плечевого пояса, чувство равновесия и координации движения. При скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, поэтому она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких. Программа прогулок-бесед с врачом достаточно широка: прогулка на свежем воздухе как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; как профилактика заболеваний органов дыхания; как борьба с бессонницей и депрессией; как профилактика ожирения и гиподинамии; как профилактика
заболеваний опорно-двигательного аппарата.