Мышцы спины позволяют сохранять стабильность позвоночника и держать осанку. Не зря их называют «мышечный каркас». В отличие от многих других мышц, они подолгу находятся в состоянии напряжения. Если нет перерывов в вынужденном положении тела при работе, если неправильно отрегулирована высота рабочего стола или кресла, если не делать специальные упражнения для достижения баланса между напряжением и расслаблением мышц, то очень скоро появляются боли в области спины. Причем в этих случаях страдают не только мышцы, но и позвоночник.

К 40 годам у большинства уже есть протрузии дисков, межпозвонковые грыжи и остеохондроз различных отделов позвоночника. Боль быстро становится хронической. Чтобы понять, в каком состоянии ваш позвоночник, проведите несложный тест. Для этого сильно сожмите руку в кулак и подержите его 5 минут. Затем разожмите.

В большинстве люди чувствуют:

  • небольшую ригидность (скованность);
  • невозможность быстро расслабить ладонь;
  • болезненность;
  • «скрип» в суставах.

Вы подержали руку в кулаке всего 5 минут, и уже ощутимо напряжение. Представьте, что происходит с мышцами спины, которые в тонусе ежедневно и много часов! Проверенный способ расслабления и укрепления мышц позвоночника, мышц конечностей – занятия на тренажере Бубновского. Этот способ подходит как для профилактики хронических патологических состояний опорно-двигательного аппарата, так и на начальных стадиях заболевания и даже при выраженных нарушениях.

Перед началом занятий наших гостей обязательно осматривает опытный врач спортивной медицины и лечебной физкультуры. Тренировки носят индивидуальный характер, проводятся специально подготовленными инструкторами.